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【健康教育】马兰屯镇卫生院健康教育讲座
完成。抗阻练习的动作举例：肩部推举、下拉，臂屈伸，俯卧撑，仰卧起坐/屈膝两头起，蹬腿和深蹲，平板支撑等。2.运动强度：低中强度。自我感觉“较轻松”至“有些费力”，在每组练习的最后一次，肌肉仍无明显疲劳和不适感。3.持续时间：每次针对胸部、肩部、背部、腹部、臀部和下肢等不同肌群，初期每个......
发布时间：2025.05.27
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【健康科普】健康保健与疾病预防科普知识
的环境中进行锻炼。 娱乐卫生娱乐是一种积极的休息方法，如到公共娱乐场所看电影，看演出，到卡拉OK舞厅等，这些活动可以消除大脑疲劳，使精神轻松。但晚上娱乐的时间不能过长，以免影响睡眠。在冬春季节，有流行性感冒，流行性禽膜炎等呼吸道传染病浒时，要少去或不去公共娱乐场所。......
发布时间：2025.05.26
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【健康科普】台儿庄区人民医院神经内科系统常见病健康指导
拉 病人肩关节助其起来。如病人患肢力量较弱不能踩实地面时，协助人员可以双膝抵住患者患肢膝关节，双足夹住患足，病人将双手置于协助者腰部，以助轻松起立，但不要用力拉扯衣服等，以防跌倒。 (4)站相训练；教病人收腹，挺胸，抬头，放松肩、颈部肌肉，不要耸肩或抬肩，腰部伸直，伸髋，双下肢尽量......
发布时间：2025.01.07
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【规划计划】台儿庄区职业中专2022-2023学年度工作计划
化”的双核人才培养模式和“双驱动、三阶段”的教学模式，以“核心技能分级、核心课程分层、培养过程分段”课程体系为基础，结合职业学校特点，营造轻松和谐的学习环境，提高学生对教学的满意度。（牵头处室：教导处）12.突出教学改革重点，提升师生核心素养。转变教学思想，改革教学方法，紧紧围绕产业......
发布时间：2023.08.07
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【教学教研】台儿庄职业中专教学活动
氛围里，有辨析与交流、有感悟与体验、有欢笑又有惊喜，每位老师的教学环节设计都新颖别致，课堂上能引导学生自主学习，使得课堂形式活泼多样，气氛轻松愉悦。 学然后知不足，教然后知困，知不足然后能自反也；知困然后能自强也。反思永远是一名教师成长的重要途径。赛课结束后，老师们马上集中教研......
发布时间：2022.06.10
