【健康科普】“三高”总降不下来，别只怪体重！这些“隐形推手”也很可怕，赶紧自查

的三个方面。    医生建议，要进行科学的饮食搭配和摄入的热量控制，避免饮食结构单一，以及高油脂、淀粉类食物摄入过高。坚持低脂肪、高纤维类的食物、优质蛋白和优质碳水化合物的合理搭配，减少煎、炒、炸、烤的烹饪方式，多采用蒸、煮的方式。需要注意的是，单一的素食主义或过度的节食减肥都......

发布时间：2025.05.27