【健康科普】“三高”总降不下来，别只怪体重！这些“隐形推手”也很可怕，赶紧自查

高。坚持低脂肪、高纤维类的食物、优质蛋白和优质碳水化合物的合理搭配，减少煎、炒、炸、烤的烹饪方式，多采用蒸、煮的方式。需要注意的是，单一的素食主义或过度的节食减肥都不可取，同时，片面地强调进食洋葱、木耳、绿豆或大量摄入粗粮等，都没有充分的科学依据证明。对于已经确诊患有“三高”的人......

发布时间：2025.05.27