【健康教育】马兰屯镇卫生院健康教育讲座

吸烟、酗酒，慎用影响骨代谢的药物。 天气条件允许时，每天至少20分钟日照。 体育锻炼对于防治骨质疏松具有积极作用，提倡中速步行、慢跑等户外运动形式；适当负重运动可以让身体获得及保持最大的骨强度。 老年人应定期进行骨质疏松风险评估、骨密度检测，及早发现骨质疏松。 ......

发布时间：2025.05.27