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【住院须知】台儿庄区人民医院住院须知（入院须知、医保政策及常见慢性病知识）
制热量，降低体重。人体每天摄入的热 量和消耗的热量应保持平衡。低盐低脂低糖饮食，限制动物脂肪、 内脏，保证蛋白质的摄入量，补充钾和钙，选择叶酸含量高的食 物，少食多餐，避免过饱。3.适量运动:合理安排工作和生活，适量有氧运动，如行走、 慢跑、游泳、打太极拳等，不适宜剧烈的大运动量，避免劳......
发布时间：2025.01.15
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【健康科普-妇女】妇幼健康小课堂--叶酸小知识
物有很多，主要有各种绿叶蔬菜、动物肝脏及蛋黄等。但是叶酸的性质却十分不稳定，遇光、遇热后容易失去活性。再加之传统烹饪习惯容易使食物中的天然叶酸含量丧失达50%～90%，食补的效果被大打折扣。 此外，即使是营养良好的孕妈妈，孕期血清和红细胞叶酸含量还是会随妊娠进程逐渐降低。因此，除了日常膳......
发布时间：2022.05.16
