【健康教育】马兰屯镇卫生院健康教育讲座

果单纯生活方式干预不能 使血糖控制达标，应到正规医疗卫生机构开始药物治疗。（四）抗阻运动1.抗阻运动方式：常见的运动方式包括推、拉、拽、举、压的动作，可自由负重（如毛巾、矿泉水瓶等)，或借助器材完成。抗阻练习的动作举例：肩部推举、下拉，臂屈伸，俯卧撑，仰卧起坐/屈膝两头起，蹬腿和深蹲，......

发布时间：2025.05.27